为甚么说冬病要夏治？
“冬病”即是在冬季易发的病，是由于冬病患者自体魄质就偏于虚寒，再加之冬季的外界处境也是寒冰一片，两寒夹攻，便毫无解冻的大概，以是在冬季治寒症，就像是雨天里晾衣服，是很难题的。
但是在盛夏之际，外界是暑热炎阳，体内也是心火正盛，这时积寒躲在背面的膀胱经以及各关节处，最易被赶出来。
但倘使阳气空虚，体内没有促使之力，就会错过排寒的大好机会。再加之有不少人体质素来就有些阳气不够，炎天再酣饮消暑的饮料，如冰镇啤酒、凉茶等，尔后竟日在有空调的房间里劳动，陈寒未祛，又添新寒。
从中医的角度讲，春夏养阳，秋冬养阴。
由于冬日的阳气不够、不利排寒，寒气便会聚积，致使气血淤阻，这叫“寒凝血滞”。
若寒气停顿在关节，就会构成痛楚；
停顿在脏腑，就易构成肿物；
停顿在经络，就会使经络梗塞，气血也就风行不畅，不光会手足不温，也常会有手足发麻的病症呈现。
以是炎天操演瑜伽是最佳的机会！操演瑜伽不光轻便，况且经历充足伸展的体魄也会变得愈加舒坦、恬适。独特是患相关节炎的诤友们，在夏令施行一些有针对性的瑜伽操演，有助于体内寒气瘀血实时排出体外，对缓和受损的关节会起到意料不到的成绩。
要是错过这个机会，陈寒未去，比及秋风一同，又添新寒，渐渐致使寒凝成结、*素聚积构成疾病，体魄病征将反屡屡复，就会表里交困了。
冬病是指甚么？
1.呼吸系统疾病
慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性壅塞性肺病、屡屡伤风等。
2.风湿免疫性疾病
关节痛楚及肢体麻木、肩周炎、风湿性关节炎等。
3.消化系统疾病
慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良等。
4.耳鼻喉科疾病
过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等。
5.儿科疾病
哮喘、咳嗽、支气管炎、体虚易伤风、脾胃空虚等
6.慢性皮肤病
荨麻疹、冻疮、硬皮病等。
7.妇科疾病
慢性盆腔炎、痛经、经行泄泻、不孕症等。
8.其余
阳虚型体质的人群。
炎天练瑜伽的便宜？1加快血液轮回，消除*素
人体有三大排*方法：排尿、排便、排汗。操演进自立的排汗，也许增进血液轮回和代谢，排出*素。
2减肥塑形
当操演瑜伽抵达肯定的强度时，脂肪便会焚烧转折成热量，跟着汗液消除体外，增加体魄的标奇立异，淘汰体内有余的脂肪，消除肥胖。
3美容养颜焕肤
瑜伽时的汗液也许将毛孔里的渣滓带走，消除*素，让皮肤更滑腻详细。红润
4增加影象力
瑜伽使包罗脑部在内的腺体神经系统构成回春成绩，心智心理果然会浮现主动状况。它使你更有自傲，更热情，更达观。同时也许消除大脑疲困，增加影象力。
5增进消化
瑜伽也许增进肠胃爬动，扶助肠胃更好地消化，缓和便秘。
6减压养心，释放身心
瑜伽能消除烦闷——减压养心，释放身心，满身愉快，情绪宁静，镇定思量,抵达修心养性的目标，增长生机
7升高免疫力
增长血液轮回，修理受损机关，使体魄机关获得充足的养分，升高免疫力
8革新休眠
瑜伽放松，让人觉得一身轻便，休眠原料也会变好。
夏令练瑜伽必知
炎天练瑜伽便宜这么多，那末，操演时该当注重些甚么呢？
夏令瑜伽必知
1
穿戴恬适
炎天轻易流汗，提倡穿吸汗、透气性好的棉质或麻质衣服。
2
不开空调
炎天习练瑜伽大汗淋漓的时间，体魄毛孔会展开，开空调会致使寒气入体，极易构成伤风、肌肉或关节酸疼，肩周炎等各样寒气病。
3
能量的合适增长
夏令酷热，人体的能量耗费也响应的增长。
应合适增长能量，弗成在过饥或过饱的状况下操演，免得构成肠胃不适，影响操演成绩。练瑜伽先后一小时不要进食：维持枵腹状况。低血压的诤友也许在操演前半个小时增长一些好消化的食品。
4
操演后的注重
操演完毕后，不要立刻冲凉或吃东西吹空调，须要30-60分钟的暂息，逐步让体魄性能冷却复原稳定后方可。
5
盛暑烦躁小窍决
气候太热让人昏昏欲睡不想动，没干系，瑜伽清冷呼吸法让你烦躁的心里宁静下来
做法：浅近盘坐，双手搭在双膝上，微张嘴，舌头卷成圆弧，吸气，空气从舌头圈里吸入，尔后闭上嘴巴，用鼻子呼气。
去领会吸气时一丝丝的冷气，呼出去时的热气，
去感应清冷呼吸法给你带来的寒冷!
日渐酷热的夏令
习练瑜伽宁静心里
将烦躁盛暑拒之体外
感应由内到外的清冷
梵嫣瑜伽馆
地点上海浦东新区沪南公路弄88-89号
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