白癜风能够治好的办法 https://m.39.net/pf/a_4792653.html 原创谭杰湛庐文化
如果湛庐君对下面这些话做出这样的回应，你是不是感到十分诧异，甚至不可思议？
“我就喜欢坐在沙发上看电视，不想动。”
“这是对的！”
“锻炼是一件理所当然的事。”
“怎么可能？”
怎么会这样？虽然我们中有的人坚持锻炼身体，而有的人不锻炼身体，但也不过是想锻炼却懒得做而已，几乎没有人会如上面的回答那样“颠倒黑白”。但恰恰这样的回答在很大程度是正确和科学的。这牵扯到锻炼这个词的底层逻辑。
在湛庐新书《锻炼》的译者序中，中国体育报业总社高级记者谭杰在对这一逻辑进行了深刻的诠释。
我可以热爱体育但是讨厌锻炼吗？如果你终于鼓足勇气提出了这样的疑问，那么后半部分问题的答案是——你当然应该本能地讨厌锻炼。
本书作者、哈佛大学进化生物学教授丹尼尔利伯曼非常坚定地认为，人类从未进化出锻炼的本能。他还认为，休息、犯懒、节约能量、储存脂肪在人类数百万年的进化史中是常态。而锻炼，是最近几千年才出现的“不可理喻的古怪行为”。
至于“热爱体育”，你应该完全义无反顾地热爱体育，因为体育最终给予你的，远比健康的身体和强健的体魄更为美好、更为宝贵。
两种状况叠加到一起，热爱体育但是讨厌锻炼？是的，可以。
你完全可以热爱体育但讨厌锻炼，这并不矛盾，你甚至可以在锻炼的同时讨厌锻炼。因为，体育与锻炼根本就是两种东西。
《我可以热爱体育但是讨厌锻炼吗》
——《锻炼》序
作者：谭杰
高级记者中国体育报业总社
01.
这本书为什么叫《锻炼》
KEEPHEALTHY
丹尼尔利伯曼教授是一个严谨的人，他在书中一上来就给出了几个极为关键的名词解释，我把它们列在下面，再加上我的一点点补充，也许有助于你理解体育与锻炼的关系，以及本书的中文书名。
◆physicalactivity
身体活动：任何由骨骼肌驱动的、消耗能量的身体动作。
◆sports
体育：在对手之间进行的、以获胜为目的、按照完善的规则和标准进行的对抗性身体活动。体育的核心是竞争，以及胜利和合作所带来的精神愉悦，甚至失败也是一种精神震撼。至于体育是否应该提供健康，那倒真是未必，想想各种比赛中的那些受伤者吧。
◆physicaleducation
身体教育：一门课程，英文缩写为PE，中文简称为体育，但是与前述的体育概念并不完全一致。欧美很多学校已经将这门课程扩充为PHE（physicalandhealtheducation），也就是身体和健康教育，相当于将我国中学教育中的体育课与生理卫生课结合起来。
◆exercise
锻炼（名词）：为了保持健康或变得强壮而自愿进行的有计划、有体系、重复的身体活动。
◆exercised
烦恼、焦虑、担心、厌烦（形容词）：exercised的形容词意义与exercise的锻炼本意并无直接关联，但是在利伯曼教授看来，exercised包含的这种慌张的负面情绪恰到好处地表现了由于对锻炼（exercise）的认识不充分所导致的混乱局面。
本书英文版的封面上还有一段话作为副题——WhySomethingWeNeverEvolvedtoDoIsHealthyandRewarding，锻炼如此有益健康且回报丰厚，为什么我们却从未进化出锻炼的本能？
因为在人们的认知中，对于锻炼存在着巨大的疑惑，所以利伯曼教授以exercised命名本书，取其双关含义。比较麻烦的是，中文无法找到与exercised类似的词。
原本有一个备选的书名是《锻炼的悖论》，但考虑到“悖论”一词的中文概念也不甚普及，索性使用《锻炼》作为中文版书名，也算直截了当吧。
02.
为什么要区分体育与锻炼
KEEPHEALTHY
“体育”一词来自日语，“锻炼”一词源于冶金行业，“体育课”的名称由“身体教育”简化而来。虽然在中文里都没有太悠久的历史，但三个词语的边界还算清晰。只是在使用中又排列组合出“体育锻炼”“体育健身”“锻炼身体”“竞技体育”等，显得有些纷乱。
我在这里略加梳理一下，当有人调侃“数学是体育老师教的”的时候，这里的体育指的是身体教育；当有人喊出“人生能有几回搏”的时候，他说的则是真正意义上的体育，人们通常也会称之为竞技体育。
当毛泽东主席于年写下“发展体育运动，增强人民体质”，以及更早之前写下“欲文明其精神，先自野蛮其体魄”的时候，所指的都是锻炼。不要以为主席不知道锻炼一词，就在这两次关于体育的论述之间，他还曾经在延安期间题词：“锻炼体魄，好打日本”。必须承认，主席对于锻炼的认识极其深刻，他甚至用了“体质”“体魄”等不同的词来描述锻炼行为所针对的对象。
总之，身体教育应该是一门终身教育的课程，它能够教会你掌握身体和健康方面的知识，对自己的身体和健康保持充分
