能让男人快速燃烧脂肪的方法
很多易胖体质的男人常常担心自己发胖，有很多男人的体质不同，对于男人减肥来说，易胖体质是大家都最反感的一种体质，有人说喝凉水都增肥，就是因为易胖体质，减肥的方法有很多，可以帮助不同体质的人群。
减肥的方法有哪些呢?运动减肥和饮食上的适当安排都是减肥不可或缺的一个组成部分，今天给大家推荐四个减肥的运动方式。
斜坡运动
走斜坡(例如楼梯和车库斜坡路)消耗的热量要比你在平地上行走多出50%左右。
借助手杖
你可以双手持手杖，像滑雪那样走路。当然，这样做可能会引来旁人诧异的目光，但却可以比一般步行多消耗20%~45%的热量。
加快速度
如果步行的速度保持在每小时7.5千米，就会消耗掉与跑步相同的热量。快速步行30~60秒，然后中速行走5分钟，这样快慢交替行走既可以防止过度疲劳，又可以加速新陈代谢的过程。
钟摆手臂
弯曲肘部呈90度角，以肩部为轴，像钟摆一样悬垂手臂。手臂摆幅不要过大，否则手臂伸得太远便无法快速摆动，也就无法消耗更多的热量。
走路对于男人来说是一种再简单不过的运动方式，但走路的方法很重要，希望想要减肥的朋友都能学会怎样去走路减肥。减肥的方法有很多，尤其是做运动减肥的好处就更多了，但走路每天都可以帮助大家减肥。
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