1、避免吃生冷食物是对子宫最大的保护。尤其在夏天，很多人想要吃冷饮、雪糕等各种凉性的东西，这些寒凉生冷的食物进入人体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫
2、茶饮
配方：红糖、去皮生姜4片
用法：温火煮四五分钟。一周喝一次，月经来的时候也可以喝，长期坚持，宫寒症状就会减轻
桂枣姜丝枸杞茶
配方：桂圆3红糖适量红枣1菊花3姜丝3枸杞5
用法：用开水冲泡5分钟，每天两杯，服用一周
也可用黄芪、大枣、当归泡水喝或者煎服，能补气调血。使得气血双盈，有效去除宫寒
痛经的原因
第一个，原发性痛经，也就是没有特定的原因引发的
第二个，体质比较弱，免疫力比较低。平常身体比较柔弱，这种人更敏感，也容易引发痛经
第三个，精神过于紧张。月经一来就紧张，情绪也会加剧疼痛的反应
第四个，患有妇科疾病，也就是继发性的痛经。如子宫内膜异位症或者慢性盆腔炎都会引起痛经
我给大家介绍一个治疗痛经的特效穴—地机穴
它在我们的小腿内侧面，先找到胫骨内侧缘的一个凹陷处，然后伸出四个手指把食指放在凹陷处，小拇指下缘就是地机穴。地机穴是足太阴脾经的郄穴，它除了可以治疗痛经，还可以治疗腹痛