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转眼又到杨梅季，
宝，今天你吃杨梅了吗？
什么杨梅？吃的酸爽但易招致溃疡的杨梅。
今天就来说说让人欢喜让人忧的杨梅。
酸甜可口、紫黑发亮的杨梅这段时间成了不少人的心头爱，每日少则几颗，多则几斤，毕竟一年里只有十几天的赏味期，当然要痛痛快快过把瘾。但不少人在一饱口福之后就立马出现口腔溃疡，而且是多处溃疡，杨梅虽好，切不可贪嘴哦。
我们先来分析分析，食用杨梅有什么好处。杨梅具有健脾开胃、生津止渴的功效，在一定程度上缓解梅雨季带来的不适感，也可预防中暑以及治疗暑热心烦。此外，杨梅还有止泻作用，喝杨梅水可以治疗肠炎、痢疾引起的腹泻、腹痛。
看到这里，不少人会觉得既然杨梅作用这么多那就多吃点咯，其实不然。任何一种水果都会有它的性味属性，都会有一些偏颇之处，都不可过量食用。
《本经逢原》认为，血热火旺人，不宜多食。《本草从新》则说：多食发疮致痰。杨梅其性属热，因此，阴血不足之人就不宜多食。如果再加上痰热体质，更加不宜多食，多食就会加重痰热的现象，甚至容易导致皮肤发疮。
现代人工作节奏快、压力大、喜熬夜，阴血不足的人群不在少数。很多人的体质都是复合体质，自己很难做出一个准确判断。从总体来说，阴血不足的人一个很明显的表现就是易上火，一吃辛辣食物更易上火。
因此，我近期出诊说的最多的一句话就是：杨梅、榴莲、荔枝、龙眼是性属热的水果，阴血不足的人不宜多食。
夏季吃杨梅要注意哪些？
一、吃完杨梅要漱口
杨梅含酸较多，胃酸过多的人吃了容易损伤胃黏膜，出现反酸、嗳气，甚至还会灼伤食管。进食杨梅后漱漱口能保护牙齿。
二、杨梅不可过多食用
杨梅不要每日吃过量吃。杨梅酸的后劲儿很大，你的胃还没怎么感觉酸的时候，已经被酸倒了。
三、杨梅汤稀释去湿热
乌梅做成酸梅汤我们喝过不少，用杨梅做一样可以。用半斤杨梅加三四碗水煮开加糖做成的杨梅汤，成分稀释了，相对不会那么湿热。
四、杨梅吃后避免咬硬食物
杨梅的酸还体现在吃完后会感觉牙齿酸软，这时你应该在漱口、刷牙后，还需避免咬硬物。
五、杨梅吃前可用盐水泡
杨梅吃前清洗不能用自来水冲，这样容易破坏肉质结构。正确的方法是把杨梅放在盐水中浸5-10分钟，这样既能起到消*作用，还能把隐藏在果肉里的小虫子都赶出来。
本文作者：
中医科
吴慧
副主任中医师，硕士研究生。
擅长妇科病的中医诊治，如不孕不育、多囊卵巢综合症、月经失调、先兆流产、盆腔炎性疾病、卵巢早衰、子宫内膜增厚、*褐斑、更年期综合症、产后病等疾病的诊治。对失眠及慢性咳嗽、痤疮的中医治疗有着丰富的临床经验。
专家门诊时间：周一
普通门诊时间：周三、周四、周五、周日
核心价值观：仁爱、敬业、奉献、创新
院训：精医、重道、笃行、至和
宗旨：敬畏生命，守护健康
使命：追求卓越，促进健康
愿景：立足江山，打造三省边际县级名院
发展目标：建成技术精湛、服务优良、环境优美、管理科学、群众信赖、员工医院
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