3月份开始，是一年中的养生*金期，这时候加强春季养生保健措施，对身体有莫大的好处。
3月养背*金期
千万别说养生没用别说做背没效果；是因为你没坚持，做背能调理身体的疾病和未病，是减少你去看病最简单的方式！
经络养生贵在坚持！贵在懂得！
开背，做1次，看不出什么，只是感觉人很轻松，局部堵的经络推完后有点酸胀痛；
经络，做1个月，感觉气色好些，污垢开始减少，全身经络畅通，人有精气神了；
经络，做半年，别人会从你身上看到常人没有的健康和活力，身体不疲倦，好比吃参；
经络，做1年，会比同龄人年轻5到10岁，身体活力十足，基本没有什么病痛；
*帝内经讲到，要长寿经络必须通！这就是为什么重症病人都是经络不通的原理。
背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。
由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。
1
大椎突出、色素沉着：
——肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。
长痘：——肠道宿便堆积，毐素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。
2
肺区。毛孔粗大、色素沉着：
——肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。
3
心区。毛孔粗大、色素沉着、长痘：
——心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。
4
肝区。明显凸起：
——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面*，口苦，目赤干涩，解毐功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。
5
脾区。推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀：
——肤色暗*、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。
6
腎区。发黑、色素沉着、腎虚纹、腰眼深：
——腎气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，夫妻生活不协调，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。
7
妇科。八髎穴突出、发青、发黑、长痘：
——内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科下肢循环不好。
中医认为背部区为五脏之附，背部常暖，肝脏才会健康，所以平时我们一定要做好背部的保健养生。
背部受寒容易诱发风湿，心血管病等，尤其老年人更要做好背部的养生工作。
做一次背，至少九种作用
1，改善睡眠，头晕头痛，恶心，脑供血不足，面部肤色暗*无光泽。
2，改善肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退。
3，改善脑部循环差，供血不足，供氧不足。
4，防止颈部淋巴结肿大，长痘。
5，防止形成黑色素，沉淀长斑。
6，防止老年痴呆，心脑疾病。
7，改善咽喉肿痛。
8，平衡五脏六腑，防止颈椎腰椎，防止脊柱弯曲
9，泻除体内风寒湿燥以及垃圾污垢自由，让身材曲线更加好
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